Главная / Секреты защитного вождения

Секреты защитного вождения

Правило 1. Сфокусируйся исключительно на управлении автомобилем.

  «Я его заметил в последний момент», «я не понимаю, откуда он взялся», «я тормозил, как мог, но дорога была скользкой»! – эта типичные фразы, звучащие в оправдание после большинства столкновений. Да, часто у водителя нет физической возможности увидеть другой автомобиль, приближающийся, например, из-за угла здания или из-за кустов, но всегда есть возможность предположить, что он там есть и снизить скорость до минимума! Так почему же водитель часто оказывается в ситуации, когда другая машина или пешеход появляются в последнее мгновение из ниоткуда? Причина проста – это расфокусировка внимания, говоря проще - рассеянность. Что бы мы ни делали, мы можем быть рассеянными под влиянием таких факторов как физическая усталость, стресс, недосыпание, болезненное состояние и т.п. Современные условия жизни таковы, что наше внимание постоянно переключается с одного вопроса на другой, а как иначе при современном ритме жизни я могу всё держать под контролем и всё успеть? Фокусировка нашего внимания позволяет нам замечать, распознавать, анализировать угрозы извне и мгновенно противодействовать им. Хорошая новость заключается в том, что способность фокусировать внимания - это функция мозга, поддающаяся волевому решению человека. Первостепенная задача безопасного водителя - «смотреть в оба», чтобы ничто не ускользнуло из поля зрения. Мы называем это - поднять до максимума свою «дорожную осведомленность». Находясь за рулем, представь, что твои глаза и сознание - одно целое, и находиться твое сознание должно далеко за пределами машины - там, куда ты смотришь в данный момент.
  Осознай!: современная легковая машина весит около 1500 кг. При движении даже на небольшой скорости - это колоссальная энергия, способная разрушать и убивать. При скорости 60 км/ч., которая не кажется большой, за 1 секунду твой автомобиль преодолевает 18 метров пути. Вождение машины - самое опасное из повседневных дел, которое мы - увы - привыкли воспринимать, как обыденную часть своей жизни.
  Упражнение: Придумай для себя короткую фразу-установку на поездку. Звучать она может примерно так: «Для меня сейчас нет ничего важнее, чем доехать до …. без происшествий». Сразу замечай момент, когда твои мысли «побежали в сторону от руля». Чтобы выработать привычку думать только о вождении, практикуй «Вождение с комментариями» - коротко проговаривай видимые важные моменты и объекты, которые могут повлиять на твое движение. Если дорожная ситуация становится напряженной, комментарии необходимо сразу прекратить.
  Когда ты выработаешь привычку фокусировать внимание только на вождении, у тебя появится возможность стать неуязвимым. Ты сможешь планировать развитие любой дорожной ситуации.